雙腿 夾 球 減肥、立刻瘦腿、辦公室瘦腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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如果精力充沛，爬樓梯以一步踏兩階，很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了，除了大腿以外，對於結實臀部也很有效。 減肥技巧9：邊學邊動 一舉兩得 邊學習邊運動，讓讀書和 ...
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邊讀書邊瘦腿 ：10個動作讀書與健身減肥都可...，2016年7月7日—拿一本書，靠牆呈蹲坐狀，後背緊貼牆壁。大腿儘量與地面平行。可以想像自己坐在沙發上，但讀完30頁之前， ...
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中間大腿內側會很痠。長期做下來，腿部會比較緊實。 邊打電腦，就可以 ...
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側躺在瑜珈墊上以單邊手肘撐地，進行單腳抬腿運動，加強版則可以改為單腳彎曲在上，下方另一腳抬腿進行，可以同時鍛鍊大腿外側與臀部肌肉。 ＊一組約做20 ...
雙腿 夾 球 減肥在坐著也能瘦腿！小紅書爆紅8個坐姿瘦腿動作，利用午休的討論與評價
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關於「邊讀書邊瘦腿」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 保羅先生- 這邊有人在迷戀小腿肚的嗎?! ლ(´≖ ε ≖´ )ლ ... - Facebook。 ... 的是平坦瘦腿肚#還是戶愚呂般 ...
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完美腿型絕對是每個女生都想擁有的，而大腿縫就可以令雙腿看起來更加纖瘦筆直！想練出大腿縫，改善梨型身材，不妨試試近來國外十分流行的「貼牆 ...
雙腿 夾 球 減肥在坐著就能拯救下半身！5招「緊臀瘦腿」椅子運動，讓你屁股小1號的討論與評價
這個動作能緊實整個大腿，一隻腳自然地放著，另一隻腳放直，上下的抬腿，腳跟輕碰地以後就要起來，一邊做20到30個再換邊。 緊臀瘦腿第五式椅子踏腳. 這個 ...
雙腿 夾 球 減肥在這樣做大腿一定瘦！每天10分鐘腿部間隙多1公分 - 妞新聞的討論與評價
雙腳打開，右腳微蹲，抬起左腳，大約抬起90度！之後重心換邊，換成左腳微蹲，抬起右腳，一樣抬起約90度，一組20下。